អាហារប្រភេទណាដែលមិនគួរបរិភោគពេលមានដំណើរកម្សាន្ត !

2017-12-14 02:30:00
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ជាធម្មតាពេលដើរកម្សាន្តទៅតាមខេត្តឆ្ងាយៗត្រូវជិះឡានយូរពិបាកនិងរកបន្ទប់ទឹកណាស់ណាមួយម្នាក់ៗបន់ឱ្យតែឆាប់ដល់ទេ។ អញ្ចឹងដើម្បីឱ្យដំណើរកម្សាន្តមានភាពរលូនប្រកបដោយភាពរីករាយទាំងផ្លូវកាយនិងចិត្ត, ចូរកុំញ៉ាំប្រភេទអាហារទាំងនេះ ៖

១.យ៉ៅអួ (Yogurt)

តាមបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំផ្ទាល់និងការអានអត្ថបទពីសុខភាពមួយចំនួន, គឺភាគច្រើនគេនិយាយថាយ៉ៅអួគឺជាប្រភេទអាហារដែលគួរញ៉ាំនៅពេលព្រឹកហើយវាអាចជួយសម្រួលដល់ពោះវៀនធំក្នុងការបន្ទរបង់ផ្សេងៗនិងអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានទៀតផង។ ហើយវាពិតជាជួយក្នុងការបន្ទរបង់មែនប៉ុន្តែបើកាលណាញ៉ាំលើសដោយមិនដឹងខ្លួនក៏អាចបណ្ដាលឱ្យទៅរាកវិញក៏ថាបាន។ ដូចនេះគួរគប្បីកុំញ៉ាំវា ពេលយប់មុនថ្ងៃចេញដើរលេង ឬក៏ពេលកំពុងដើរលេងព្រោះវាអាចជាសំណាងអាក្រក់ក៏ថាបាន។

២.ទឹកដោះគោ

ទឹកដោះគោក៏អញ្ចឹងដែរ។ មិនថាទឹកដោះគោជូរឬក៏ ទឹកដោះគោធម្មតាទេ ឱ្យតែជាទឹកដោះគោ គឺមិនខុសគ្នាពីយ៉ៅអួទេ។ ញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយគឺអាចធ្វើឱ្យ រាក ឬ ឈឺពោះជាដើម។

៣.ម្ជូរ

ម្ជូរមានជាតិជូរខ្លាំងដូចនេះឱកាសនៃការបង្កឱ្យឈឺពោះនិងរាករូសគឺងាយបំផុត។ ហើយកាន់តែងាយទៀតបើអ្នកលក់មិនបានគិតគូរពីអនាម័យឲ្យបានត្រឹមត្រូវទៀតនោះ។ អញ្ចឹងគួរតែជៀសវាងទើបជាជម្រើសល្អ។

៤.អាហារផ្អាប់